今日TVでやっていた、超悪玉コレステロール。 掌が霜降り状態だと、危ない！ 私も霜降りだ！脂質やコレステロールが多くて、肝機能が低下しているの？とりあえず、脂質や糖分を少なくして、 大豆食品を食べよーっと。 １日２５グラムだそうです。７月７日に…

最近高齢者を中心に広まっている「ゆる体操」 運動とは無縁の生活を続けてきた私。 運動しようと試みるも、疲れて寝込みたくなる心境。 そこで、簡単で運動負荷も少ない、「ゆる体操」に注目。まず、この体操で固まっている体をほぐし、運動のできる体力を・…