最近高齢者を中心に広まっている「ゆる体操」
運動とは無縁の生活を続けてきた私。
運動しようと試みるも、疲れて寝込みたくなる心境。
そこで、簡単で運動負荷も少ない、「ゆる体操」に注目。

まず、この体操で固まっている体をほぐし、運動のできる体力を・・・
と、思っています。